손톱 세로줄 건강관리하세요!

손톱 세로줄 건강관리하세요!

손톱 세로줄이 갑자기 생겼다면 그동안 무심코 보지 못하고 있었다는 겁니다. 손톱에 생기는 세로줄은 어느 날 갑자기 생기고 그러지 않아요. 

손톱에 세로줄이 그냥 생기는 일도 드뭅니다. 손톱은 몸의 건강상태를 가장 먼저 확인할 수 있는 지표가 되기도 하는데요. 

특히 손톱 세로줄 생겼을 때 건강에 어떤 신호가 온 것인지 한 번 알아보겠습니다.

손톱 세로줄이 생기는 이유 중 가장 대표적인 것은 바로 영양불균형입니다. 식생활에 큰 변화가 온 경우에 특히 그러한데요. 

사실 대부분은 다이어트로 인한 영양 불균형일 것입니다. 손톱을 구성하는 단백질이 부족하게 되면 쪼그라들면서 세로줄이 생기는 건데요. 이럴때에는 역시 잘 먹어주는게 좋습니다. 

다이어트 할 때 손톱 세로줄이 생겼다면, 다이어트 식단을 반드시 수정해야합니다.

그 다음은 혈액순환이 잘 안되는 건데요. 

먹는 것에는 이상이 없는데 혈액순환에 지장이 생기면서 손톱까지 가는 혈액에 영양소가 충분히 전달되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기는 것인데요. 

이런 경우에는 손발저림 현상이 같이 나타날 수 있기때문에 영양 부족과 구분이 됩니다.

다음은 체내 수분량 감소입니다. 우리 몸은 대부분 수분으로 이루어져있죠. 그런데 나이가 들수록 물을 마시는 양이 줄어듭니다. 

대게 갈증이 나지 않으면 물을 잘 마시지 않는데요. 사실 갈증이 난다면 이미 늦은 상황인겁니다. 

갈증이 오기 전에 규칙적으로 물을 마셔서 체내 수분량을 적절하게 유지시켜주는게 좋습니다.

가장 중요한 부분입니다. 손톱 세로줄이 그냥 세로줄이 아니라 검정색 세로줄이라면 정말 조심해야하는데요. 

손톱 검은 세로줄의 경우에는 흑색종이 의심될 수 있기 때문에 발견하시면 반드시 병원으로 가서 전문의에게 진료를 받아보시는게 좋습니다.

이러한 손톱 세로줄 문제를 해결하기 위해서는 다이어트를 할 때에도 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 식단관리를 해가면서 하셔야 한다는 것과 혈액순환 개선을 위해 운동과 치료를 병행하는것, 그리고 물 마시는 습관을 들여서 체내 수분공급을 규칙적으로 해주는 것이 있겠죠. 

손톱이 보내는 신호를 무시하지 마시고 꼭 건강을 챙기시기 바랍니다.

손톱 세로줄 원인과 해결법을 통해 손톱이 우리 건강에 보내는 신호가 얼마나 중요한지 살펴봤는데요. 

몸이 이상신호를 보낸다면 무시하지 말고 확인하는 지혜가 우리 건강을 지키는데 꼭 필요한것 같습니다. 감사합니다.